Ηλιόσπορος, σουσάμι, αμύγδαλα: οι θαυματουργές τροφές!

Όπως φαίνεται και από τους παραπάνω πίνακες είναι τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ασβέστιο και πρωτείνη!